【中医体质辨识与养生】男士必看中医体质养生调理

发布时间:2018-05-05 点击:

男士必看中医体质养生调理

    养生要因人而异,每个人的体质都不同,只要正确知道自己是什么体质,就能正确运用中医来养生,下面本文给大家讲讲各种体质的中医养生调理。

    1、平和体质:

    平和体质是令人最羡慕的体质,从中医角度来说,平和体质是最健康的一种体质,平和体质的朋友只需要合理安排早中晚餐、睡眠充足、良好的生活习惯就可以了。

    2、气虚体质:

    气虚的人会经常出现心慌、多汗,身型多是消瘦或偏胖,容易疲劳,这个就是气虚体质,这种体质的人多是因为脾胃虚,可选择参苓白术散或四君子汤。

    3、阳虚体质:

    阳虚体质的人表现为容易疲劳、怕冷、唇色苍白等等,中医认为应多吃甘温的食物,例如牛肉、狗肉这些都可以,既补气还能补血。

    4、湿热体质:

    湿热体质的人表现为舌苔黄、肢体沉重面垢油光口气臭常放屁等等,中医调理就应该在是饮食上 不吃煎炸辛辣的食物,远离烟酒不能熬夜或者过于劳累。

    5、气郁体质:

    气郁多是因心情郁闷、情绪阴郁所造成的,就像《红楼梦》中的林妹妹就是气郁体质的代表,中医认为,气郁体质的朋友应多参加社交活动以培养开朗的性格多吃解郁、醒神的食物。

    以上就是不同体质的中医养生

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