很多女性都有月经不调的毛病。但是很多人却不重视。但是这其实对于女性来说是个很严重的问题，我们应该及早的调理。引起月经不调的原因有很多，但是我们可以先在饮食上调整。

    月经失调，也称月经不调。这是一种常见的妇科疾病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。

    月经不调吃什么：

    1.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

    2.经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

    3.不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物。

    另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

    通过以上的一些我们不难看出，月经不调要吃什么这个问题关系着很大，上面提到的一些事物，可以有效的治疗一下月经不调，现在的年代，食疗已经成为了一种时尚，即能治病，又前卫，何乐而不为。

    在出现月经不调时，如果光想月经不调吃什么是不能解决问题的。最好是能去医院检查，以免耽误病情的治疗。