有不少女性朋友除了有痛经，月经周期不规律的问题外，还有月经过多的毛病。月经过多会导致人体过量失血，对我们身体健康危害是非常大的，有此问题的女性朋友一定要抓紧时间调理好。

    月经过多，其定义是连续数个月经周期中月经期出血量多，但月经间隔时间及出血时间皆规则，无经间出血、爱爱后出血、或经血的突然增加。 医生认为正常的月经出血应为30-80毫升，超过80毫升为月经过多。

    如何自我判断月经是否过多?

    自我判断可以以卫生巾的用量大概估计，正常的用量是平均一天换四五次，每个周期不超过两包（每包10片计）。假如用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多。

    一、气虚型月经过多的保养和治疗

    证型：气虚

    病因：平时身体虚弱，或者久病后脾气受损。有的平时太劳累，又吃过多寒凉的食物，终致脾气受损，中气虚弱，气不摄血，以致月经经量过多。

    症状：月经量多，颜色淡，质清稀，同时或伴有心悸气短，神疲乏力，面色苍白，食欲不振，舌淡苔薄等症状，脉象显示细弱无力。

    疗法：气虚性月经过多的治疗原则是补气摄血，常用的验方有归脾汤、补中益气汤等。

    食疗方推荐：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒、清水各适量，红烧至肉烂。

    二、血热型月经过多的保养和治疗

    证型：血热

    病因：阳性体质，平时爱吃辛辣煎炸的食物。有的平时心情郁闷，以致肝郁化火;有的思虑过度，以致心阴不足、心火偏亢;有的是因为感受到外界的热邪，热邪迫血妄行，所以引起了月经过多。

    症状：月经量多，血液颜色鲜红或者紫红，多同时伴有面色红润，烦躁易怒，口渴，舌头颜色较红，舌苔黄等症状，脉象滑数。

    治疗：血热性月经过多的治疗原则是清热凉血，常用的验方有用清经散、丹栀逍遥散等。

    食疗方推荐：鸡冠花15-30克，鸡蛋2个。加水2碗将鸡冠花与鸡蛋同煮，鸡蛋熟取出去壳，放回锅里再煮至汤液1碗，吃蛋喝汤，1日1次，连服3-4次。

    三、血瘀型月经过多的保养和治疗

    证型：血瘀

    病因：女性有小产、人工流产的病史，其体内比较容易积聚瘀血。有的是因为长期心情郁闷，导致体内瘀血停聚。若瘀血不去，则新血就不能在经络中正常运行，以致于月经会过多。

    症状：月经量多，血液颜色紫黯，而且质稠有血块，多同时伴有经期腹痛，或平时小腹胀痛，舌头紫黯或有瘀点等症状，脉象涩有力。

    治疗：血瘀性月经过多的治疗原则是活血化瘀，固冲止血。常用验方有桃红四物汤加三七、茜草等。

    食疗方推荐：油菜苔120克，蜂蜜适量。将油莱苔洗净，切碎略捣，绞取汁液，兑入蜂密，调匀。每次服2-4汤匙。