失眠应该是出现在大多数人身的的情况，原因各种各样，所以睡眠规律的打乱让人们的睡眠质量问题逐渐加重。会有一些人觉得失眠是小事。其实这种想法是错误的。因为长期睡不好、失眠的人，患上心脏病的几率是会更大的。

    你知道失眠增加患心脏病的概率吗

    首先向大家说一项最近的研究结果吧。挪威科技大学拉尔斯埃里克洛桑德及其同事对近5.3万名男女参试者的睡眠习惯进行了为期11年的跟踪研究。研究人员通过仔细梳理分析发现，与未出现睡眠问题的参试者相比，几乎每天都睡不好觉的参试者的心脏病危险增加45%;入睡困难者的心脏病危险增加30%;睡醒后不解乏的人心脏病危险增加27%。

    那么究竟是为什么呢?为什么失眠与心脏病之间存在这样密切的因果关系呢?专家告诉我们这是因为失眠会影响人体各系统的休整，长期的失眠，不仅仅打乱的是你的睡眠规律，也会打乱人体的代谢甚至直接影响到血压及炎症的情况。而且严重的失眠会导致血压升高，炎症几率增加，更容易导致心血管系统受损，增加心脏病及中风危险。

    怎么样现在还觉得失眠是小事吗?所以对于经常失眠的人在此建议大家，还是经常上医院体检的为好。当然饮食上也要注意补充营养，多方面调理才可以让你的睡眠越来越好。