养生菇粥的做法大全|养生菇粥的做法

发布时间:2018-07-31 点击:

养生菇粥的做法

    粥,不仅是我国人民的传统优良饮食,而且还具有治病强身的功效,可以辅助治疗疾病,保健养生,使人延年益寿,为病人康复中不可缺少的调理饮食。据《草本纲目》记载:粥淡谌下行,能利小便,每天晨吃餐粥,可以畅胃气。生津液。

    米含有丰富的蛋白质、淀粉、无机盐和维生素等。当米煮成粥后,其淀粉粒变得柔软膨胀,吃下去容易消化吸收,所以最适宜病后胃肠功能薄弱的人进食,以促进胃肠功能的恢复,可收和胃、健脾、清肺的功效。食材食谱热量:1303(大卡)主料生香菇2朵珍菇1两金针菇1两小黄瓜半条枸杞少许白粥半碗素高汤1碗盐1茶匙1

    .生香菇、珍菇、小黄瓜切丝放入滚水中川烫捞起备用;金针菇切段放入滚水中川烫捞起备用。

    .取一汤锅,放入素高汤、作法1的材料、枸杞、白粥和调味料一起煮开即可。

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