说到食疗护发，不少人都想到的是黑芝麻、何首乌等食材，殊不知水果也可以养护我们的秀发，那么哪些水果可以养护护发呢？下面就介绍几个给大家认识认识。

    柠檬：柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素c，对毛孔收敛，平衡油脂分泌有较强的作用，可以润泽头发，养护头发，还散发着果香。除了使用，用柠檬制作护发材料涂抹，养发的同时柠檬独有的酸性还可以帮助去除角质鳞片，改善分叉。【推荐】柠檬海带:适量鲜海带洗净后用刀割些小口子，放入清水浸泡，再煮沸1小时，放冷，浇上同等柠檬汁，适当加入少许冰糖、酱油等。不仅可以滋养头发，还可以增进胃肠消化功能，减肥消除皮下多于脂肪。

    桃：桃富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素b/c、有机酸、糖类等多种营养成分，可以补益气血，养阴生津，滋润保湿头发，让头发柔软而坚韧。

    【推荐】蜜桃饮：水蜜桃去皮去核切块，橙子或者猕猴桃等去皮切块，打成汁，可适当添加水及糖调味。处于生津润发，还可以补益气血，美白抗衰老等。

    猕猴桃：猕猴桃的营养非常丰富，就护发来说，其含有丰富的胡萝卜素、维生素c、精氨酸、ala酸，可以帮助头发保持润泽，改善发质，营养头皮，抗氧化、抗衰老，增强抵抗力。

    【推荐】猕猴桃姜汁:猕猴桃和生姜按6：1配好，捣烂，绞汁，并且混合均匀，可以一天服3次。除了养护头发外，对于热壅中焦、胃气不和、反胃呕吐等病症也有辅助治疗的效果。

    ^_^注意哦

    除了上述水果外，可以护发的水果还包括苹果、柑橘、大枣、橄榄油、柚子皮、山竹果皮、金橘、木瓜、无花果等。

    水果不仅仅可以通过食用来护发，还可以制作成糊状或其他液体状涂抹敷贴养发。

    比起化工养发产品，水果养发要天然安全得多。