和谐的性生活对于女性容颜的滋润是毋庸置疑的。曾经有位国外的皮肤科专家对结婚后拥有和谐性生活的女性做了系列的测验。他发现皮肤为干性或是油性的女士在性关系发展良好时会变得比较润滑，而且显得结实而平滑。干枯的指甲变得发亮并有弹性，头发变浓变亮。而改变这一切的原因很简单，因为性爱中的接吻、拥抱和抚摸等过程，其实就是美容的过程。女性在享受性爱时，神经和内分泌系统功能也随之亢进，一方面心跳加快、呼吸加深、频率加快，大大促进了全身血液循环和新陈代谢，这样就会使皮肤光滑和红润；另一方面卵巢和肾上腺素分泌量增加，也能够提高皮肤的透明度，还可以使指甲更有光泽和弹性，使头发更加浓黑。

    专家认为，性生活其实相当于体育运动中的慢跑运动。对于新婚的夫妻来说，如果每周有三次性生活，一年之内就相当于慢跑75公里，所燃烧的热能就是7500卡。就像有人说性爱就是床上运动，性生活的过程中人们在无意中加深了呼吸，增加了细胞内的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。

    性生活让女性更健康

    这就使得人的免疫力有所提高，患感冒或其他病菌感染的机率降低。有数据显示，每周做爱一至两次的人，唾液中的免疫抗体比做爱少的人高30％，这种杀菌的化学物质可能帮助身体抵御疾病的侵袭。而且一个热烈的吻可以燃烧掉12卡的热量，而10分钟的爱抚可以燃烧近200卡的热量，所以说性生活有一定的减肥效果也不无道理。

    性生活是比较激烈的运动，在这个过程中人会因为十分投入，神经和肌肉都处于极度兴奋状态，而在经过这个短暂的过程之后，神经和肌肉会突然放松下来，让人有疲惫欲睡的感觉，所以对于有失眠经历的女性来说，性生活不失为好的催眠方式。

    人们在做爱时，荷尔蒙的释放使神经系统产生一种叫做内腓肽的内源性镇痛物质，可以达到一种自然的镇痛效果。而且做爱时血液会加速流至身体的各个部位，当达到高潮时，能够带走你脑部的压力，进而舒缓头痛的现象。规律的性生活可以使月经周期更加有规律，增加雌激素的分泌，从而减少痛经和经前综合症的不适。