感冒饮食食谱|感冒时要怎样饮食

发布时间:2018-01-09 点击:

感冒时要怎样饮食

    感冒是冬季比较流行的疾病之一,感冒后食疗调理是快速康复方法之一,感冒后期宜喝健脾开胃汤,如用党参、太子参、淮山、大枣、银耳、黑木耳等煲汤,可以帮感冒患者补充身体营养,使其快速康复。

    银耳大枣汤

    做法:银耳15克,大枣10枚,枸杞30克,冰糖30克。先将银耳水发,大枣去核,枸杞过水洗净,冰塘加水同炖至黏稠状时即可服用。

    功效:银耳大枣汤可健脾润肺。

    西洋参麦冬鸡汤

    做法:鸡肉100克,西洋参切片10克,麦冬15克。先将西洋参切片,麦冬与鸡肉一起放进炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味,饮汤食肉。

    黑木耳枸杞乌鸡汤

    做法:鸡肉100克,枸杞30克,黑木耳15克。先将黑木耳水发,生姜切片,枸杞与鸡肉一起放进炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味,饮汤食肉。

    功效:黑木耳枸杞乌鸡汤有清肠解毒、补益脾胃的功效。

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