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    遗精发病率很小，普通男性根本没有必要担心。有遗精现象的男子可选用药膳进行辅助治疗。中国人喜欢以吃解决一切问题，但是生命在于运动。有健康的身体，很多疾病都不会上身。

    韭子粥

    功效　温肾助阳，止遗泄。适用于肾阳虚弱所致的遗精。

    配料　韭菜子15克，大米50克，精盐适量。

    制作　将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。

    用法　每日服2次，温热食。

    龙骨粥

    功效　收敛固涩，镇惊潜阳。

    配料　煅龙骨30克，糯米100克，红糖适量。

    制作　将龙骨捣碎，入砂锅内，加水200克，煎1小时，去渣取汁， 入糯米，再加适量水、红糖，煮成稠粥。

    用法　早、晚空腹热食，5天为1疗程。

    宜忌　湿热之症不宜服用。

    鸡蛋三味汤

    功效　补脾，益肾，固精安神。适用于肾虚遗精。

    配料　鸡蛋1个，芡实、去芯莲子、淮山药各9克，白糖适量。

    制作　将芡实、莲子、淮山药熬煎成药汤，再将鸡蛋煮熟，汤内加入白糖即可。

    用法　吃蛋喝汤，每日服1次。

    莲子百合煲猪肉

    功效　交通心肾，固摄精气。

    配料　莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。

    制作　将莲子、百合、瘦猪肉入锅，加适量水，置文火上煲熟。

    用法　调味后服用。

    酒炒螺蛳

    功效　清热利尿止遗。适用于小便白浊不利，滑精。

    配料　螺蛳500克，白酒适量。

    制作　将螺蛳洗净泥土，放铁锅中炒热，加适量白酒和水，煮至汤将尽时盛出。

    用法　用牙签挑螺蛳肉占调料吃。

    桃仁炒腰花

    组成：核桃仁20克，猪肾1只。

    用法：核桃仁洗净，剖碎;猪肾洗净，剖开，开水浸泡2小时，去浮沫。起油锅，核桃仁、猪腰同炒，加黄酒、姜、葱、食盐调味后食用。

    功效：补肾益气，涩精。

    主治：遗精，属肾气虚损、精关不固，偏阳虚型，遗精频作，耳鸣腰酸，肢冷畏寒。

    羊肉芡实汤

    组成：羊腿肉250克，芡实50克。

    用法：羊腿肉洗净，切成小块，开水浸泡1小时，去浮沫;置锅中，加清水500毫升，加芡实，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，急火煮开3分钟，改文火煲30分钟，分次食用。

    功效：补肾益气，固精。

    主治：遗精，属肾气虚损、精关不固偏阳虚型，并见滑精、头晕 肢冷者。