怀孕之后，孕妈妈由于自身免疫力下降，因此要比常人更容易感冒，但是服用感冒药又担心影响到了肚子里的宝宝，孕期感冒可真是件令人头疼的事情，那么有什么办法可以不用吃药又能缓解孕妈妈的不适呢？孕妇感冒怎么办才好呢？一起来看我的小妙招。

    招数一：感冒后多喝水准没错

    体液有助于身体里有毒物质的排出，孕妈妈感冒之后，不管是普通感冒还是流行感冒，发烧还是高烧，都要注意多多补充水分，因为感冒会让孕妈妈身体里的水分大量散失，如果没有得到及时的水分补充，很有可能造成脱水，加重心脏和肾脏的负担。

    如果孕妈妈不喜欢淡而无味的白开水，那么可以选择喝一些淡盐水或者橙汁等新鲜果汁进行补充水分。因为生姜具有清热散毒的作用，因此孕妈妈可以尽量多喝些姜汤，此时多喝热的东西会让孕妈妈感到非常舒服。

    此外，用淡盐水漱口或者引用梨水，可以有效减缓感冒初期孕妈妈出现的嗓子疼、咳嗽等症状。

    招数二：洗澡也能治愈感冒7

    很多孕妈妈因为担心洗澡会加重感冒，所以感冒期间便不再洗澡了。其实，只要洗澡时间不长，并且在洗澡后做好保暖工作，同时保持浴室的通风，孕妈妈洗澡不仅不会感冒，而且还能活血化瘀、通经疏络，有效帮助孕妈妈治疗感冒。

    1.不管天热天冷，只要感冒了，洗澡时的水温就要调高。不习惯的，孕妈妈可以慢慢调至能承受的高温度。

    2、孕妈妈洗澡时，淋浴头要从头冲，而且最好一直冲洗背部脊椎，肩膀。

    3、至少用很热的水洗上半个小时，直到孕妈妈感觉从皮到骨头里面都被冲洗得烫烫的为止。如果孕妈妈肚子太大，可以坐着冲洗。

    4、洗完后，不管自己感觉有多热，请一定别急着吹风散热，否则只会加重感冒。如果孕妈妈是感冒加重就尝试一下热水擦浴。

    招数三：充足的睡眠让感冒不治而愈

    感冒之后，孕妈妈要保证有足够的睡眠，因为睡眠有助于孕妈妈身体的自我恢复，增强抵抗力，甚至能够让感冒不治而愈。不过需要注意的是，孕妈妈千万不能躺在通风口睡觉，否则只会加重感冒。若孕妈妈出现发烧的情况，可以在睡时多盖一些被子以将汗捂出来，同时，感冒期间，孕妈妈要注意静养，避免到人多嘈杂的地方。

    两款实用食谱助孕妈早日摆脱感冒困扰17

    一、姜茶饮品

    a：橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

    b：姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

    c：姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。

    这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉,有助于降低体温，缓解头痛、身痛，也有利于孕妇感冒的康复，同时可以帮助孕妇驱风。

    二、牛奶菜花

    原料：菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、葱花、湿淀粉、花生油各适量。

    制作方法：

    （1）将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用。

    （2）炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味。

    （3）加入适量的鲜汤烧开后，放入菜花烧几分钟，加精盐、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡，淋在菜花上，搅拌均匀即可出锅上盘。