很多人都随身携带着防晒霜，但是在使用时，有的人一天只涂抹一次，有的人则不停地往身上涂抹，防晒霜究竟多久抹一次才科学？皮肤科邹先彪大夫告诉，只有了解了防晒品中的一些技术指标，才能科学地使用它来护肤。

    邹说，一般防晒产品都会有自己的防晒指标，爱买化妆品的女士都能在防晒霜的外包装上发现pa与spf的标识。pa表示产品防护长波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。pa＋代表有效，pa＋＋代表相当有效，pa＋＋＋代表非常有效，＋号越多代表防晒能力越强。

    spf指产品防护中波紫外线的能力，也就是防止皮肤晒红、晒伤的能力。一般来说，人的皮肤正常红斑量的产生约需20分钟左右，即没有任何防晒措施时，在阳光下裸露20分钟后皮肤就会变红，如果防晒霜的spf值为8，用它涂抹一次，理论上它对皮肤的保护时间就是20×8＝160分钟左右。若选择spf为15的防晒霜，则可在阳光下停留15倍的时间，即300分钟，依次类推。但实际上，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的。

    由此可知，在不同的环境下应使用不同的防晒品，在室内工作的职员或妇女可选用spf10左右、pa＋的护肤品；比较容易晒黑或对强光敏感的人或经常在室外工作或活动的人，可使用spf20、pa＋＋的防晒品；而在烈日下行走或海滩游泳时，则应选择抗水、抗汗性好的spf30左右、pa＋＋＋的强效防晒品。

    不过，邹提醒大家，也不要盲目追求spf值，实际上spf与防晒效果并不是成正比倍增的，spf15的防晒品可以抵御93％的中波紫外线，而spf34的防晒品只能多抵御4％左右的中波紫外线。同时，spf和pa过高的产品或较油腻，或对皮肤的顺延性差，容易堵塞毛孔，引起痤疮或毛囊炎。

    由于防晒霜形成保护膜需要一个过程，因此，一般最好在脸、背部和上肢的裸露部位涂抹防晒霜30分钟以后再出门，尽量避免在阳光中紫外线最强的时候（上午10点到下午3点）外出。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，所以应每两个小时涂抹一次。当处于海滩等阳光强烈的环境中时，则每30～90分钟就应重新涂抹一次。