从高血压致病因素可看出，高血压是一种生活式疾病（除遗传因素外），也就是说可以控制和改变的，我们应以积极的态度去，正确面对这一情况。在此，海纳川半导体激光治疗仪给大家几点预防高血压的建议：步骤/方法1

    ?健康的生活习惯。饮食上，要少喝酒、抽烟，多运动，增强人体抵抗性。特别是年轻人生活须有规律，按时吃饭，少熬夜，多休息，多学习养生之道。在外吃饭应注意，口味吃淡点，防止摄取食言过多。

    自我调节情绪。生活节奏加快，人们精神高度紧张、焦虑，心理压力过大，我们应该学会自我调节，找一些健康的发泄方式，如空闲去郊外散心，舒缓情绪，多亲近大自然。

    改善生活方式，高血压家族遗传不用怕。家族遗传高血压，父母有，子女并非百分之百也会得，避免不良的生活方式，控制自己的生理状况如体重过重，则不会发生高血压。