男士养生的精髓不单单体现在身体健康方面，心灵方面也是非常重要的。

    男士养生精髓之生命在于运动

    男士养生，必不可少的就是运动，不管是剧烈的还是平稳的，即便是散散步也可以帮助有效养生，只要你动起来，就可以帮助缓解身体机能的老化，才能更突显男士养生精髓。

    男士养生精髓之生活有规律

    还是经常去夜店喝酒、网吧玩游戏通宵的男同胞们，要注意了，生活有规律是男士养生的精髓，赶快把混乱的生活调整过来，让体内的机能可以正常发挥作用，这样养生效果才会更为显著。

    男士养生精髓之释放压力

    养生精髓就是要尽量少得储存压力，当遇到一些压力时，就要学会释放，做spa、按摩推拿、浴足等方法，都可以有效帮助放松身心，起到良好的养生作用。

    男士养生精髓之娱乐心境

    男士养生最重要的一个精髓就是尽量保持情绪的平稳、积极，正能量可以帮助你的养生道路走得更加顺畅。