尽管现在人们对身体健康越来越重视，但健康问题仍不时出现在我们身边，其实身体都会在疾病来袭之际给出健康警报，只不过并不都那么明显，比如你夜间睡眠中的一些小症状你可能忽略了，但它正是暗示你健康出状况的关键。下面介绍7种在夜间最常见的疾病征兆小动作。

    头晕——耳内感染

    夜间惊醒后感觉头晕目眩，房子天花板都在转，可能患上良性体位性眩晕。患者多为50岁以上女性，其病因是炎症或感染导致内耳碳酸钙晶体脱落，耳内平衡系统紊乱并向大脑发送混乱信息，进而导致眩晕。

    建议：采取仰卧睡姿，枕头垫高，有助稳定头部，防止眩晕，严重时应去医院做耳石复位。

    头痛——头痛症或磨牙症

    定时头痛症多见于中年人群，每晚头痛定时发作，通常为凌晨1～3点。丛集性头痛也会定时发作，出现一侧眼部后侧跳痛。白天喝水不足也会导致夜间头痛。

    醒来后下巴钝痛可能是夜间磨牙所致。夜间磨牙还可能导致耳朵痛和头痛。

    建议：头痛患者要去医院就诊，夜间磨牙患者睡觉最好戴护齿套。

    呼吸困难——哮喘或心脏病

    哮喘在夜间发作时会把熟睡的患者憋醒。当患者躺下时，呼吸道更容易聚集黏液，增加肺部压力，导致呼吸不畅。如果入睡后两个小时就被憋醒，可能是心脏病甚至心衰的信号。

    建议：出现这种情况，应积极就医。

    咳嗽——胃酸反流

    夜间睡眠咳嗽惊醒的主要原因是胃酸反流刺激食管所致。吃完饭就躺下很容易发生胃食管反流。腹部脂肪堆积过多，腹部压力过大，尤其容易导致胃酸反流。

    建议：睡前最好别吃东西，特别是油腻食物。另外抬高枕头也有助于防止胃酸反流。