我们童年时候，总喜欢光着身子睡觉。尤其是夏天的时候，但家长们总是叮嘱我们让我们盖上被子。老年人说的多了，然后慢慢就行成了这个习惯。如今才知道，肚脐忌寒，要是肚脐着凉了容易腹泻感冒;对女性，甚至会影响经期。因此，肚脐保健很重要。

    一、从肚脐形状来辨病

    1、肚脐浅小：表示身体较为虚弱，体内激素分泌不正常，浑身无力，精神状况不佳。

    2、肚脐凹陷：肥胖或腹部发炎时，如粘连性结核性腹膜炎，肚脐会向内凹陷。

    3、肚脐凸出：当腹部有大量积水或卵巢囊肿时，肚脐就会向外突出。

    4、向下形：应注意预防罹患胃下垂、便秘、慢性肠胃疾病及妇科疾病。

    5、向上形：肚脐眼向上延长，几乎成为一个顶端向上的三角形。具有这种肚脐的人，应多留意

    6、肚脐偏左：应预防肠胃功能不佳、便秘或大肠黏膜病变。

    7、肚脐偏右：应注意肝炎、十二指肠溃疡等疾病。

    二、肚脐忌寒，记得要保暖

    肚脐是最怕着凉的地方。肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。作为腹壁的最后闭合处，皮肤较薄，敏感度高，具有渗透性强、吸收力快等特点。因屏障功能较差，在人体又属相对虚弱之地，易受凉而染风寒。

    睡眠时更要注意脐部的保暖，以免引起腹泻或感冒。尤其对于年轻女性而言，特别是经期女性，血管处于充血状态，穿露脐装最易因受凉而使盆腔血管收缩，导致月经血流不畅，时间长了会引起痛经、经期延长、月经不调等。