留神拉肚子致使胃病复发

    秋季拉肚子大多数是病毒污染所造成的，与一般饮食不洁致使的肠炎不一样。消化内科医师曹涛说，通过炎夏的消耗，入秋后，人体的消化功用逐步降低，肠道抗病才能也削弱，稍有不小心，就可能发生拉肚子。由于气候转凉，大家的胃口随之旺盛，使胃肠功用的担负加剧，也会致使胃病的复发。

    专家建议：避免秋季拉肚子首要是避免着凉，尤其是要避免疲惫后着凉，由于疲惫使身体免疫力降低，病毒简单浑水摸鱼。此类患者除了留意保暖以外，应当进行体育锻炼，改进胃肠道的血液循环，削减发病时机，留意膳食合理，少吃多餐，守时定量，戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。秋后也要分外留意饮食卫生，养成杰出的卫生习惯。切忌暴饮暴食，过甜、过油腻的食物会引发急性肠胃炎、胆囊炎、胰腺炎等病。

    交心提示：“早饭一碗粥、晚饭一碗汤。”一起，大鱼大肉等简单生火的食物尽量少吃，饮食结构要以清淡为主。在吃海鲜和烧烤时，必定要留意新鲜度。

    加强锻炼反抗呼吸疾病

    “一场秋雨一场寒”，由于秋季气候多变，往往让人不易适应，病毒浑水摸鱼，使人致病，其间最为常见的是呼吸道疾病。呼吸科李国勤大夫指出，夏秋时节北方气温温差开端增大，关于一些有缓慢支气管炎的老年人或许小孩来说，由于他们自身气道的防御功用较差，简单受气候时节温差的影响，然后致使伤风、咳嗽。而秋天，花粉过敏也简单致使支气管哮喘。这个时节缓慢阻塞性肺部疾患对比多，由于温差大，迟早对比冷，所以简单着凉，诱发气道、气管的缺点，咳嗽、气喘随之加剧。

     专家建议：

    1.老年人锻炼要量力而行，能够进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还能够在夏秋季用凉水洗脸，按部就班地能够添加抗寒才能，削减支气管炎、缓慢气管炎、风湿病等缓慢病发病。一起迟早冷的时分也要留意增减衣裳，避免受凉。在饮食上，忌食油腻的东西，老年人要尽量戒烟，由于吸烟是引发缓慢阻塞性肺部疾患的重要因素。

    2.学龄前儿童的免疫功用发育不是格外健全，所以小孩对气候对比灵敏，也是易感人群。尤其是迟早气候改变的时分，简单致使伤风。小孩的支气管炎对比好治，首要即是避免再发生，家长要留意给孩子迟早增减衣裳饮食方面大概多吃杂粮、小米粥、米饭、馒头、青菜、水果、鸡蛋等食物，避免食物单一。

    交心提示：坚持愉快的心境，平常多笑笑，不仅能使肺活量增大，还能消除疲惫，驱除郁闷，解除胸闷，康复膂力。