很多人对自己是否健康的定义了解的不透彻，只是单纯的认为，只要自己自我感觉良好，没有大病小病，就算是健康的人了，事实上，大多数的中国人都面临着健康的误区，我们并不全部了解什么是健康，自然也就无法去让自己变得更健康起来。那么什么是健康呢？

    世界卫生组织对健康提出以下定义：健康不但是身体没有残疾，还要有完整的生理、心理状态和社会适应力。具体地说，健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育，也包括认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。躯体健康和心理健康统一起来，才是完整的健康。

    依据上述标准，世界卫生组织的全球调查结果显示，真正符合健康定义、达到健康标准的人群只占5%，有约20%的人群是需要诊治的病人，其余75%的人群处于健康和患病之间的一种过渡状态，称之为亚健康状态。附录：世界卫生组织十条健康标准

    ●有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力

    ●处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细

    ●善于休息，睡眠良好

    ●应变力强，能适应环境的各种变化

    ●能够抵抗一般性感冒和传染病

    ●体重得当，身体均匀，站立时，头、肩、臂位置协调

    ●眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎

    ●牙齿清洁，无空洞，无痛感，牙龈颜色正常，无出血现象

    ●头发有光泽，无头皮屑

    ●肌肉、皮肤有弹性，走路感到轻松