就要你健康2|你是健康的吗?

发布时间:2015-08-30 点击:

你是健康的吗?

    很多人对自己是否健康的定义了解的不透彻,只是单纯的认为,只要自己自我感觉良好,没有大病小病,就算是健康的人了,事实上,大多数的中国人都面临着健康的误区,我们并不全部了解什么是健康,自然也就无法去让自己变得更健康起来。那么什么是健康呢?

    世界卫生组织对健康提出以下定义:健康不但是身体没有残疾,还要有完整的生理、心理状态和社会适应力。具体地说,健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育,也包括认识、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。躯体健康和心理健康统一起来,才是完整的健康。

    依据上述标准,世界卫生组织的全球调查结果显示,真正符合健康定义、达到健康标准的人群只占5%,有约20%的人群是需要诊治的病人,其余75%的人群处于健康和患病之间的一种过渡状态,称之为亚健康状态。附录:世界卫生组织十条健康标准

    ●有足够充沛的精力,能从容不迫的应付日常生活和工作的压力

    ●处事乐观,态度积极,乐于承担责任,不挑剔事务的巨细

    ●善于休息,睡眠良好

    ●应变力强,能适应环境的各种变化

    ●能够抵抗一般性感冒和传染病

    ●体重得当,身体均匀,站立时,头、肩、臂位置协调

    ●眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎

    ●牙齿清洁,无空洞,无痛感,牙龈颜色正常,无出血现象

    ●头发有光泽,无头皮屑

    ●肌肉、皮肤有弹性,走路感到轻松

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