中国养生专家|如何成为养生专家第一步
发布时间:2018-08-20 点击:
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先要让肠胃动起来。
每天多喝水且正确的喝水会让肠道蠕动正常。
排除多余的废物,这样就能为我们接下来的养生计划做一个良好的铺垫。我之前就是因为不喜欢喝水,所以每天都很干,脸色也不好。开始我就纳闷了,我每天早睡早起,而且还用餐规律,不应该啊,后来一朋友叫我每天多喝点水,熬不过朋友的劝说,就试着坚持喝了一个星期,真的是当药喝啊,对于我这种不爱喝水的人。可是一个星期坚持下来后,觉得也没那么难喝了,之前的几天不上大号的,也每天都上了。后来就一直坚持着了。
但是对于爱美的女孩子,在晚上睡觉前个小时就不要喝水了,不论什么水,因为那样第二天将会出现浮肿 =的,影响美观啊。当然睡前1个小时喝点蜂蜜水的话,是很好的哦。
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