上班族的身体越来越受大家关注，很多的上班族都存在着各种健康问题，感觉自己的身体大不如从前了。上班族是当今社会发展的生力军，为此，我们推出上班族保健养生故事专版，希望对上班族的身体健康起到很好的指导作用。

    久坐成疾敲响警钟

    最好的运动其实很简单&&站起来。每天只要坚持足够的时间站起来走动走动，就能让你远离久坐带来的困扰。

    久坐不动，这是办公一族健康的头号大敌。上班前坐公交车，工作时坐电脑桌前，下班后坐电视机前成为了大多办公族最常见的一种状态。

    久坐对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。

    久坐容易引起颈椎疾病、腰背痛。久坐不动使人体的正常生理弯曲颈曲被破坏，形成一种酷似驼背样的颈倾肩隆状，影响了颈椎动脉对头部的血量和推动;由于坐时躯体重量全部压在腰骶部，压力承受面分布不均，会引起腰、腹、背部肌肉下垂、疼痛。

    久坐者极易肥胖。久坐不动，机体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存体内，使人肥胖。