第一条：不正确的胸罩购买及穿戴

    很多mm都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的mm的mimi，很大原因是自己从来不注意自己内衣。很多mm为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试……这样的mm我觉得占平胸mm的绝大多数。

    其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。

    最重要的一条必看：如何选择适合自己的罩杯？

    在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多mm调整后都能增加一两个杯………穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上………的多余都肉都塞进罩杯里，呵呵。

    很多a杯的mm，就因为根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，最后越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去了。

    近段时间，接到众多女性的电话，她们的问题不约而同地集中在一个焦点上“我适合于哪一种丰胸方法”。于是乎，特地向业界的美容人士请教了一番，请她们结合不同的情况，撰写了这样一本“丰胸秘籍”，或许，让你美丽依旧的“绝招”就在其中。

    第二条：蛋白质摄取不足

    这个显而易见，很多mm减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有mm说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水哟。

    每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入，千万不要忽略哟。

    第三：运动伤害

    这个我觉得是被相当多的人忽略的一条，其实很多运动都对胸部有很大伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。

    跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意哟，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部哟。

    第四：错误按摩

    很多mm很注意按摩这一环，问我穴位在哪里，等等。但是手法却不对因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多mm就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，按摩要划圈，而且向上，一定要配合按摩霜或是橄榄油。

    第五：月经不调

    月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的mm一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功哟。很多mm都是拼命的去想各样的办法但是却不知道治病不治本，所以很多时候我都是建议mm门先调整好自己的月经才能丰胸成功哟

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