性学专家指出男性手淫的时候要在内心想象女性的高潮，而不是你自己的。换句话说，造成早泄的手淫行为就是消磨你的时间;坚持15分钟，使你自己接近无法回退的顶点，但在时间没到时不要射精。

    挤压

    如果在手淫或性交过程中出现了过渡兴奋的情况，停下来挤压龟tou的下部，用拇指和食指压紧并将压力集中到尿道上。尿道是阴茎下侧的一个小管，通过挤压将血液从阴茎中压出，暂时降低性强度，压制射精反映。

    定点射精的预见性

    masters和johnson性疗法将性反应分为四个阶段：兴奋期，平台期，高潮期和消退期。平台期和高潮期是我们关心的，因为许多男性会直接从平台期进入高潮期。技巧在于将速度慢下来并认识到在整个性反应过程中有一种感觉波动范围，并意识自己的射精必然性。在最好保持在7次。

    压进，不要猛的插入

    挑逗她、刺激她：将龟tou抵在她地阴蒂上，在阴道口来回摩擦，这里是敏感神经末端所在。当真正开始性交地时候，集中在她阴道2-3英寸地地方进行小幅度地运动，将阴茎挤压在她地g点。如果不进行猛烈插入地话，你可以持续更长一段时间。

    如何培养优秀精子2011-8-3 来源：医网病友论坛相关内容 手机医网 字号:大 中 小由于环境、生活压力等等因素，男性的精子质量在走下坡路中。现在不少地方的精子库也只接受大学生的精子，而不少大学生居然也热衷于捐精。但是现在大学生捐精的质量也再下降，并且据有关资料统计，不孕不育症在国内约占已婚夫妻的10%，其中40%的不孕不育原因在男方，而直接由精子异常导致男性不育的则最为常见，约占30%~40%。更让人担忧的是，一方面是大量的不孕不育人群在四处奔波求医问药;另一方面却是众多想做父亲的男性依旧不注重自身健康，或者在呵护自己生育能力方面存在诸多误区，使得求医问药的路愈加漫长。其实，生活中多注意些细节，是有助于呵护生育的种子的。

    10%的捐精志愿者不仅捐献不成，反而在检查过程中查出患有不同程度的生殖疾病;而其中大约有1%至2%的捐献志愿者竟发现严重疾病，甚至被诊断为无精或少精。这与部分捐精者在捐精前仍然烟酒不断，不注意作息等不良生活习惯有关。

    国家计生委的研究数据显示：从1981年至1996年，我国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，精子活动率和正常形态精子比率分别下降了10.4%和8.4%。

    在夫妻生活中，男性早泄是个绊脚石，一般夫妻间生一个健康、聪明的宝宝是每对夫妻的愿望，为了达成这个愿望，需要夫妻双方共同努力。而对于丈夫而言，精子的数量、质量和活力是优生的关键要素。从上海人类精子库传出的消息称，目前精子捐献的成功率只有一成。