秋季养生吃什么养生的食物|秋季养生吃什么?养生的食物有什么

发布时间:2018-07-15 点击:

秋季养生吃什么?养生的食物有什么

    秋天是适宜进补的季节,但针对不同人群在选择食物进补时也要注意。秋季是很多疾病的高发季,所以提高免疫、增强体质是秋季养生的关键。今天我们就来说说秋季养生吃什么?

    女性秋季养生:益气补血

    阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素,有明显抗衰老、延年益寿作用。

    男性秋季养生:滋养肝肾

    核桃富含维生素b6、维生素b2和碳水化合物,有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛或便秘者。

    老人秋季养生:预防疾病

    牛樟芝中三萜类、多醣体成分能降血压、血糖,还有助于提高免疫力和抵抗力,增强体质。

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