眼下恰是葡萄很多上市的时节，作为世界四大水果（苹果、葡萄、柑橘和香蕉）之一，葡萄除养分丰富、酸甜可口外，初秋时节多吃还能协助机体排毒，解内热。

    中医摄生专家、我国学院杨力说，中医认为葡萄能够益气补血、生津止渴、健脾利尿。人体在阅历了一个炎热潮湿的夏季后，体内聚集了很多的毒素，并且内热重、身体疲乏，葡萄有极好的利小便的成效，在初秋时节，恰当多吃一些，能够协助人体排出毒素，消除内热。

    红白绿紫黑，市场上的葡萄色彩各异，杨力说，除了葡萄共有的养分以外，不一样色彩的葡萄各有养分侧重性。

    红色葡萄含反转酶，可软化血管、活血化淤，避免血栓形成，心血管患者无妨多吃。反转酶在红葡萄皮里含量最丰富，最佳连皮一同吃。白葡萄具有补肺气、润肺成效，很合适咳嗽、患呼吸系统疾病的人食用。绿葡萄则侧重于清热解毒。紫葡萄富含花青素，能够美容抗衰老。黑葡萄则滋阴养肾、黑头发的成效更为杰出。

    “吃葡萄不吐葡萄皮”，从养分视点说，这句顺口溜应改为“吃葡萄不吐皮和籽”，葡萄皮和葡萄籽聚集了葡萄中大有些养分，吃葡萄时最佳整颗吃。假如觉得口感不太好，可把葡萄连皮带籽榨成葡萄汁饮用。但要提示的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。