【病人提问区医生建议区】医生建议保护精子既要补锌又要补镁

发布时间:2019-01-28 点击:

医生建议保护精子既要补锌又要补镁

    一些男性不育患者的生育或与微量元素有关,其中锌的效果尤其重要,它不只参加精子的组成,还与精子的产生、发育、成熟有亲密的关系,所以,男人应留意增补锌。

    含锌丰富的食物有牡蛎、海鱼、蛤贝等海产品以及瘦肉、核桃、花生、西瓜子等。

    但需要说明的是,锌并非多多益善,当锌元素缺乏的时候,补充是有益的,而锌元素没有低下指征的时候,补充过量反而使精子活力下降。

    近年研究还发现,镁对于精子的发育也很重要,镁能提高精子的活力,增强男性生育能力。所以,在补锌的同时,还要注意补镁。

    医生建议保护精子既要补锌又要补镁,平时注意食用含有镁的食物,如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦、豆类、新鲜玉米、花生、香蕉和海产品等。

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