弱精症的发生，很多时候都是由于一些坏习惯做造成的，如长期手淫或者不卫生等原因导致的。随着生活水平的提高，弱精症这样的不育症状，被许多的朋友给认知，给注意了，并且都积极的做着相关的预防工作。但是，还是有许多的男性朋友对于这样的疾病的预防是无从下手的。营口男性如何预防弱精症?那么，接下来就让医院专家来给我们介绍一下吧。

    1、注意睾丸的变化：通常男性不太注意睾丸的变化，比如变硬、凹凸不平、肿大、疼痛等等，或者注意到了，也讳疾忌医，其实，如果睾丸发生了异常，应及早就医。

    2、戒烟酒：烟酒等有害成分会导致精子发育不良，降低甚至丧失活动能力。

    3、少用化学剂：生活中，尽量少接触化学剂，比如干洗店里的洗衣剂等都算。化学剂会影响到男性的性功能，除此之外，还要少吃加工食品，纯天然的食品是最好的。

    4、避免频繁手淫：手淫并非完全不好，但是过于频繁的手淫就会引发前列腺缓慢充血，导致无菌性前列腺炎，由此引发的精子营养成分、数量、粘稠度、酸碱度等等的改变，就会导致男性弱精症。

    5、适当补锌：适当补锌很重要，因为男性缺锌就会导致弱精和死精。如果男性病没有什么特殊的病因导致精子活力低下，那就应该检查一下体内的微量元素，比如锌元素。

    6、生活追求安静：噪声会导致男性得弱精子症，研究表明，男性如果长期在噪声70-80分贝的环境中生活，性功能就会变弱，如果噪声高于90分贝，则会发生性功能紊乱。

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