高考学生饮食指南|2013高考饮食保健总复习优化设计 2前期调理

发布时间:2019-05-07 点击:

2013高考饮食保健总复习优化设计 2前期调理

    方案一:

    早餐:芝麻酱花卷、牛奶或豆奶、水煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼。

    水果:苹果或胡萝卜1个。

    中餐:金银饭(玉米、大米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。

    晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。

    方案二:

    早餐:甜牛奶、面包、果酱。

    中餐:米饭、鱼片、肉片白菜、胡萝卜。

    晚餐:白切猪肉、油焖茄子。

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