社会竞争越来越来大，随之而带来工作压力，生活压力也越来越大，这样也给一些职业女性产生了月经不调带来隐患，其实，女性月经不调不能忽视，日久病变。所以月经不调的女性朋友们一定要注意平时的日常饮食，注意调理身体。

    一、改变饮食习惯　对于长期吃素的女性更易发生月经不调，这是因为食物中的纤维素含量高而降低雌性激素的含量所造成的。

    二、不宜吃生冷辛辣食物　对于月经不调的女性不要吃一些生冷或是辛辣的食物，应要多喝一些温开水，以保证身体的循环系统畅通。

    三、不要吃油炸食物　受激素影响，经期往往使皮脂分泌量增加，皮肤更易油腻，皮肤更敏感。如再进食油脂食物，会使皮肤负担增加，易引发粉刺、黑眼圈及痤疮等皮肤病。

    四、戒烟酒　香烟中的一些成分与酒烟往往会干扰女性月经，从而引发月经紊乱，对此，如有抽烟与喝酒的女性应要戒掉。

    以上为女性朋友分享导致月经不调的饮食因素，对于月经不调的女性应要尤其注意，以免影响日后的受孕情况。