冬天，随着天气渐冷，泡温泉成了人们出游的热点。然而，育龄男性在泡温泉时应该有所防备。准备生孩子的男士最好少泡温泉，因为睾丸出产精子最佳温度是35℃，而温泉的温度往往偏高，长期泡温泉会导致男性精子质量下降。

    在临床上，经常会遇见一些男性不育症的患者，他们平时一直注意锻炼身体、按时休息、不吸烟不饮酒，但是精子质量却不合格。这些患者往往有一个共同的爱好，就是喜欢泡温泉，个别患者每周都会泡一两次，有时还顺便蒸蒸桑拿。殊不知，他们身体中承载着生育使命的精子可经受不住如此炙热的考验。

    精子在睾丸中产生、在附睾中成熟。睾丸位于人体的阴囊中，左右各一个。进入青春期后，在生殖内分泌激素的调控下，睾丸就开始源源不断地产生精子，这时男性就基本具备了生育的能力。阴囊位于体腔之外，其温度比身体核心温度低2&8摄氏度，这样的温度有利于精子的产生和成熟。然而温泉的水温多数控制在38&42摄氏度，有的甚至更高，经常泡温泉会使阴囊局部温度升高，从而影响睾丸功能，特别是生精过程，导致生育力下降。

    此外，穿紧身裤、把笔记本电脑或键盘放在大腿上、久坐等生活习惯，也会使阴囊局部温度升高，导致精子质量下降。临床上精索静脉曲张（一种血管病变）和隐睾患者生育能力下降或不育，都与睾丸温度升高有一定的关系。

    温泉虽好，但不利于男性的生殖健康与发育，而平时的生活习惯也要注意，要穿通风透气的裤子。如果育龄男士担心自己的精子是否出现问题，或已婚男士正常夫妻生活2年以上还未致孕的，应及时找医院进行诊治。

    在冬季，人们还喜欢以进补休养生息。很多男性朋友往往喜欢食补，温暖养生，还有穴位针灸等各种养生的方式。男性进补有五忌，进补不能盲目。对于不需要补或者没有按需去补的人来说，进补还不如不补。

    男性进补第一忌是无病进补。无病进补，既增加开支，又伤害自身，导致血中胆固醇增多，诱发心血管疾病。二忌慕名进补。别人说什么效果好，就去进补什么。三忌虚实不分。中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、气血虚之分。对症服药才能补益身体，否则适得其反。四忌过量进补。进补过度对身体也有害，因此进补要适量。五忌以药代食。重药物轻食物是不科学的，药补不如食补。