俗话说，人有生、老、病、死，这是生命延续的一个过程。四川大学华西职业病医院副杨跃林说：过劳死没有这个连续的过程，是直接跳到了死，但这个跳的过程里，有一个物质基础。这个物质基础包含的内容太多了，亚健康和慢性疲劳综合症的所有内容都应该包含在内。

    哪些症状出现后，就要警惕过劳死了呢？杨副认为，出现以下情况就要留意了：浑身无力、容易疲倦、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲劳、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳鸣、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻木感、容易晕车、坐立不安、心烦意乱。

    信号一：身体劳累

    过度劳累真的会死人吗？多数人还是赞成积劳成疾的看法。

    杨副认为，过劳死还不能被称为一种疾病，过度劳累只是引发各类疾病的根源。过度疲劳常常表现为：身体乏力、睡眠不稳、记忆减退、经常头痛、腰酸背痛、食欲不振、视觉紊乱、关节疼痛等症状。杨副说，过劳死更容易在工作狂中出现。有人将过劳死定义为由于长期慢性疲劳而诱发的猝死，即在非生理的劳动过程中，正常工作规律和生活规律遭到破坏，体内疲劳淤积并向过劳状态转移，使血压升高、动脉硬化加剧，进而出现致命的状态。

    据悉，脑力劳动的办公族是过度疲劳的高危人群，30岁至45岁的人群面临工作和家庭的各方面压力，最容易产生过度疲劳，而18至25岁的人更多的面临读书压力，经济压力不大，因此是过度疲劳的第二大人群。所以，过劳死的最高危人群应该为工作狂和学生。

    信号二：脑力疲劳

    人在进行重体力劳动、大运动量锻炼时，由于时间过长，肌肉过度紧张，生物能源消耗过多，就会使机体产生疲劳感，感到全身或局部酸、软、痛、疲乏无力和力不从心。而脑力疲劳是直接导致人体亚健康状态的一个不可忽视的因素，同样会导致过劳而危及生命。

    脑力劳动者之所以感到疲劳，其实是情绪在作怪。由于生活压力越来越大，人们往往要花两三倍的努力取得成功，这时人的精神处于一种混乱不安宁的状态。当受压抑的感情冲突未能得到宣泄时，就会在肉体上出现疲劳症状，甚至引起心理上的扭曲和变态，导致心理疲劳。这样的疲劳看似细小轻微，若不加注意，轻则会降低工作效率、生活质量，重则导致多种身心疾病。有些人会经常感冒、工作时头晕眼花，晚上则无法入眠，更多的人会引起心血管的疾病，血压升高、甚至突发脑血栓。

    特别要提醒的是，紧紧抓住全球人目光的世界杯已入酣战状态，连续的熬夜使球迷休息不好，如果再加上以前欠下的疲劳债，过劳死的魔掌很可能就会张狂伸向你。