六道轮回是哪六道_六道清爽美食 让你越吃越瘦

发布时间:2018-12-30 点击:

六道清爽美食 让你越吃越瘦

    一、爽口樱桃萝卜

    材料:樱桃萝卜200克,莴笋100克。调料野山椒100克,盐20克,水500克,白醋10克。

    做法:

    1、樱桃萝卜去蒂后洗净;莴笋洗净后改刀成长 5厘米、宽1厘米、厚1厘米的条备用。

    2、锅内放入水、野山椒、盐大火烧开,熄火后晾凉,放入樱桃萝卜、莴笋、白醋浸泡24小时后取出,装盘即可。

    二、糖浸樱桃萝卜

    材料:樱桃萝卜,柠檬,白糖,盐

    做法:

    1、樱桃萝卜洗净切薄片,并保持蒂端不切断。

    2、柠檬皮撮茸,再将柠檬对半切开,挤出柠檬汁。

    3、柠檬汁、柠檬皮茸、绵白糖、盐混合均匀,加入少量清水,充分搅拌使白糖和盐溶化。

    4、将萝卜倒入混合液里搅拌均匀。装如密封保鲜盒放入冰箱腌 1天。其间要将萝卜翻1次,使其均匀入味。

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六道清爽美食 让你越吃越瘦

    三、牛肉炒樱桃萝卜

    材料:

    樱桃萝卜2个,牛肉片250克,蒜末适量,盐适量,生粉适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,生油适量

    做法:

    1、樱桃萝卜去皮洗净后切片。

    2、牛肉片洗净后用适量盐、生粉、料酒、生抽、生油腌制2小时。

    3、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入牛肉片,稍微翻炒后上碟备用。

    4、锅内放少量油,烧热后加入少量蒜末,爆香后加入樱桃萝卜。

    5、加入适量老抽和清水,盖上锅盖焖至汁快收干。

    6、加入牛肉片炒均匀即可。

    四、黄豆鸡胗樱桃萝卜汤

    材料:黄豆120克、鸡胗鸡心各一个、樱桃萝卜400克、葱姜少量、盐3克、鸡粉3克。

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六道清爽美食 让你越吃越瘦

    做法:

    1、黄豆用清水泡2个小时。

    2、鸡胗鸡心汆烫取出血水。

    3、鸡胗鸡心、黄豆、葱姜、足量的清水,如汤煲煮沸,转文火煲30分钟。

    4、加入樱桃萝卜,转旺火。

    5、10分钟后,调入盐、鸡粉即可。

    五、蜜汁樱桃萝卜

    材料:樱桃小萝卜200g,蜂蜜2汤匙,白醋50ml,白砂糖,盐各1茶匙

    做法:

    1、将樱桃小萝卜洗净,切去根和叶,改刀切成衰衣萝卜球。

    2、切好的樱桃小萝卜用盐腌制6分钟左右,将蜂蜜、白醋和白砂糖混合调匀成糖醋汁。

    3、将腌好的樱桃小萝卜用清水冲洗去盐份,挤干水分,盛入盘中。

    4、最后将糖醋汁浇在樱桃小萝卜上,腌制入味即可。

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